➤ Задать вопросы по теме статьи можно на канале Ирины Владыкиной в YouTube и в расстановочном сообществе Telegram!
В расстановках, да и вообще в работе со своими процессами, очень важны движения, то, что вы делаете телом, потому что именно в теле записывается вся полевая информация. Поэтому упражнения, в которых вы включаете движения, могут быть довольно эффективными. Более того, задавая направленные движения своему телу в пространстве, вы задаете и движение в поле своего запроса.
Сегодня хочу вам предложить одно из таких упражнений — «Движение по карте изменений».
Ход упражнения.
0. Сформулируйте свою проблему-вопрос, на которую вы хотели бы получить ответ или новое видение.
1. Вспомните самый трудный период вашей жизни.
2. Вспомните самый лучший период в вашей жизни или же событие, которое вы считаете самым потрясающим, судьбоносным в хорошем смысле.
3. Дайте краткую характеристику вашей обычной жизни, как вы её обычно проживаете.
4. Вспомните нечто из ряда вон, необычное, оригинальное, не свойственное вам, что случилось в вашей жизни.
5. Встаньте так, чтобы вы могли свободно перемещаться в любом направлении. Желательно, чтобы рядом никого не было, чтобы вы могли сосредоточиться на своих внутренних ощущениях. Призовите духов земли, духов места, ощутите свою связь с землёй. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям — в какую сторону тело хочет двигаться.
6. Возьмите записи, сделанные в п.п. 1-4. Перечитайте 1-й пункт и задайте своему телу вопрос, куда оно хочет двигаться и на сколько шагов, чтобы выразить смысл этого 1-го пункта. Пройдите нужное расстояние. Если потребуется, то медленно и несколько раз, чтобы быть уверенным, что направление правильное. В том месте, куда вы пришли, повторите действия для 2-го пункта и всех последующих.
7. Зарисуйте получившуюся ломанную линию и запишите все те мысли и инсайты, которые у вас могли появиться при прохождении каждого отрезка. Впоследствии к ним можно вернуться для получения новых инсайтов.
Буду рада, если поделитесь своими результатами и мыслями!
Видео по теме.
➤ Задать вопросы по теме статьи можно на канале Ирины Владыкиной в YouTube и в расстановочном сообществе Telegram!